暖光還是冷光？燈光色溫怎麼選，居家照明一次搞懂
做室內設計這麼多年，我們最常聽到屋主說的一句話是：「不知道為什麼，空間好像哪裡怪怪的。」
家具選得不差、動線也合理，但一到晚上，整個家卻少了那種「真正放鬆下來」的感覺。
多半時候，問題不是裝潢，而是燈光。
燈光色溫的選擇，會直接影響你每天回到家的情緒狀態。
暖光、冷光並不是風格問題，而是生活方式的選擇。
什麼是燈光色溫？設計師最常被問的第一個問題
在與屋主討論燈光設計時，「色溫」幾乎一定會被提到，但它常被誤解成亮不亮。
實際上，燈光色溫指的是光線呈現的色調，單位是 K，與亮度無直接關係。
色溫數值越低，光線越偏黃，視覺感受越溫暖；數值越高，光線則越偏白、偏冷。
這個差異，會直接影響空間給人的距離感與溫度感。
暖光：讓人願意停下來的光
在設計現場，我們常把暖光形容成「會留人的光」。色溫大約落在 2700K–3000K 的暖光，光線偏黃且柔和，能讓材質邊緣變得溫潤，同時降低空間的銳利感。暖光不只是好看，而是會讓人心理上自然放鬆下來。也因此，許多看起來舒服、耐看的住宅，在夜晚幾乎都離不開暖光的配置。
從設計師的角度來看，臥室與客廳之所以特別適合暖光，是因為這兩個空間的「情緒使用比例」都很高。臥室不是用來保持清醒，而是讓身心慢慢進入休息狀態；客廳也不只是活動場域，更是家人情緒交流與停留的地方。在這類空間中，暖光能有效降低視覺刺激，讓人不自覺地放慢節奏。如果說動線設計影響的是身體行為，那燈光色溫影響的，則是情緒反應。
冷光：不是不好，而是用錯地方很可惜
冷光在住宅中經常被「妖魔化」，但從設計師的角度來看，它其實只是功能性非常明確的光源。色溫在 5000K 以上的冷光，能讓空間細節更清楚、對比更高，特別適合需要專注與精準操作的情境。冷光不是不適合居家，而是不適合整個家都使用冷光。
因此，在燈光設計時，我們會刻意將「生活區」與「操作區」分開思考。以實務經驗來說，冷光最常被運用在廚房料理檯面、書房工作桌、浴室鏡前與更衣收納區，這些空間的共同特點在於「看得清楚」比「營造情緒」更重要。只要妥善控制使用範圍與位置，冷光不但不會破壞居家氛圍，反而能讓日常生活更有效率。
不同空間的燈光色溫，設計師會怎麼想？
客廳｜讓空間有層次，而不是只有一盞亮燈
客廳的燈光設計，重點從來不是亮度，而是層次。
我們通常會以暖光或中性光作為主照明，再透過立燈、壁燈或間接照明補足氣氛，讓空間在夜晚依然保有柔和的深度。
好的客廳燈光，會讓人自然坐久一點。
臥室｜燈光，是睡眠的前奏
臥室設計時，我們會刻意避開高色溫燈具直射床面。
透過暖光搭配床頭燈或間接光源，讓光線變得貼近日常動線，身體也能慢慢進入休息狀態。
臥室的燈，不是用來照亮，而是用來「關掉白天」。
廚房｜清楚，但不冰冷
廚房屬於高度使用空間，料理檯面一定要有足夠清晰的照明。
因此，我們會在操作區使用中性光或冷光，同時避免全區過白，讓廚房在實用與舒適之間取得平衡。
為什麼「全屋只用一種燈光」幾乎都會後悔？
這是我們在進行舊屋翻修時，最常遇到的燈光問題之一。當全屋只使用單一色溫，燈光便無法回應不同的生活情境，長時間下來，空間容易讓人感到單調甚至疲勞。真正好的燈光設計，從來不是只選擇一個色溫，而是為生活設計一整套節奏。
因此，在飛軒空間設計的實務中，我們從不一開始就詢問「要暖光還是冷光」，而是先了解屋主的生活型態：什麼時候在家、晚上習慣做什麼、空間主要是用來放鬆還是工作。透過這些觀察，再將燈光依照生活區與操作區進行配置，讓光線隨著一天的節奏自然轉換。燈光，應該配合生活，而不是反過來讓生活遷就燈光。
常見問答Q&A｜關於燈光色溫，屋主最常問的問題
Q1：居家燈光一定要全用暖光嗎？
這是我們在諮詢時最常被問到的問題之一。實際上，居家照明並不需要全屋都使用暖光。暖光確實有助於營造放鬆與溫馨的氛圍，但若在需要清楚視線的空間（例如廚房檯面或書房工作桌）全面使用暖光，反而容易造成視覺疲勞。關鍵不在於選哪一種燈光，而在於是否依照空間用途做出正確分配。
Q2：暖光、冷光可以在同一個空間同時使用嗎？
可以，而且這正是設計師實務中很常使用的方式。
在同一個空間內，主照明可能使用暖光或中性光，而局部操作區則搭配冷光，讓空間同時具備情緒感與功能性。只要事前有整體規劃，混用色溫不但不會亂，反而能讓空間更有層次。
Q3：燈光色溫會影響睡眠嗎？
會，而且影響比多數人想像得更明顯。
高色溫、偏冷的光線容易刺激大腦保持清醒狀態，若在睡前長時間接觸，可能影響入睡節奏。因此在臥室設計中，設計師通常會避免使用高色溫主燈，並改以暖光或間接照明，讓身體自然進入休息模式。臥室燈光，其實是睡眠設計的一部分。
Q4：LED 燈具只要看色溫就夠了嗎？
不完全。色溫只是燈光設計中的其中一個條件，實務上還需要搭配亮度（流明）、照射角度、燈具位置與空間材質一起評估。
同樣是 3000K 的暖光，照在白牆、木牆或石材牆上，呈現的感覺都會不同。
真正舒適的居家照明，來自整體搭配，而不是單一數值。
Q5：裝潢完成後，才發現燈光不對，還能調整嗎？
可以，但調整方式會依現況而有所不同。
若是燈具本身可更換光源，通常能透過調整色溫或增加輔助照明改善；若是天花板配置已固定，則會建議從立燈、壁燈或情境燈著手，補足光線層次。
因此在裝潢初期就納入燈光規劃，往往能避免後續反覆修改的成本。
選對燈光，家的感覺自然會出現
燈光色溫沒有標準答案，但一定有適合你的選擇。
當光線對了，空間不需要多說什麼，就能讓人感覺「這裡是家」。
如果你正在規劃新家，或已經裝潢完成，卻總覺得空間少了一點溫度，
也許問題，不在家具，而在燈光。
飛軒空間設計從整體格局、材質搭配到燈光層次，我們習慣從生活出發，而不是只看風格。
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