現代生活節奏快、壓力大，我們每天都在外面應付各種挑戰。
回到家，應該是讓身心「放鬆」的時刻，但有時卻發現——明明裝潢得很漂亮，卻總覺得壓迫、焦慮、睡不安穩？

這是因為在設計上缺乏「放鬆設計」與「療癒空間」的概念。真正的舒適感居家，不是奢華或高價，而是懂得平衡光線、顏色、材質與情緒的設計。

今天，飛軒設計要帶你了解：打造療癒系家的 5 個核心設計元素，讓你的家不只是生活空間，而是能療癒身心的能量場。

元素一、自然光 × 柔光照明：讓光線成為情緒的療癒開關

光，是「放鬆設計」的第一步，也是最能左右情緒的魔法師。
在專業的療癒空間中，我們不追求強烈的明暗對比，而是透過光的層次與方向，讓空間在日夜之間自然轉換節奏。

白天——擁抱自然光

自然光能提升血清素分泌，穩定情緒並減少焦慮。設計時應保留大面窗景、開放式採光面，並選擇 淺色或透光紗簾，讓陽光在屋內自由流動，隨時間變化形成溫柔光影。
若空間光線不足，也能透過反射牆面或鏡面延伸亮度，營造通透感。

夜晚——創造多層次柔光

夜間照明是「舒適感居家」的靈魂。避免單一頂燈讓空間顯得冰冷，可以利用 三層照明法 打造放鬆氛圍：
1.間接光源：天花燈條、床頭背牆隱藏光帶，營造柔和的空氣層次。
2.局部照明：落地燈、桌燈搭配 3000K～3500K 暖白光，給人安全與溫度感。
3.焦點光源：畫燈、展示燈聚焦重點區域，讓空間多一份情感表情。

這樣的光線層次能降低壓力荷爾蒙、放慢呼吸頻率，讓人一進家門，情緒就隨著光影而放鬆下來。

元素二、配色平衡：用色彩傳遞安定能量

顏色是一種情緒語言。它不僅影響視覺，更會影響心理。
在療癒空間設計中，設計師會透過色彩比例、明度與飽和度控制，讓心緒趨於平靜。

飛軒設計師推薦配色：

• 米白 × 淺木色：最經典的放鬆組合，清新、自然又不單調。
   
• 奶茶 × 霧灰 × 香檳金：溫潤柔和，特別適合現代簡約與女性居家風格。
   
• 鼠尾草綠 × 象牙白：結合自然與療癒感，讓空間彷彿能深呼吸。
   

專業建議

• 控制飽和度：顏色越柔和，越能降低心理緊繃。
   
• 搭配中性色：米色、灰白、淡棕能統一視覺節奏。
   
• 保持三色原則：主要色（70%）、輔助色（20%）、點綴色（10%）。
   

牆面建議採用霧面漆或礦物漆，減少光線反射的刺激。
家具則以同色系層次變化為主，讓空間呼吸感更明顯。

設計師提醒： 顏色的對比越強，腦部越活躍；顏色越溫潤，心靈越平靜。

元素三、材質溫度：讓觸感成為放鬆的一部分

「放鬆」不只發生在視覺，更發生在肌膚接觸的每一刻。
在打造舒適感居家時，設計師會利用材質的溫度與觸感層次，讓空間散發安心氣息。

自然材質是最好的療癒劑

• 木質地板與櫃體：帶有溫潤的紋理與溫度，是情緒的安定劑。
   
• 織品與布料：棉麻、絨布、亞麻能柔化空間線條，吸音又柔和光線。
   
• 石材與霧面飾板：中和過於柔軟的調性，讓整體更穩重。
   

材質搭配公式

可採「1 硬 2 軟」比例——以木質或石材作為主體，再用織品與霧面元素平衡觸感，創造視覺與觸覺的雙重療癒。

元素四、動線與留白：讓呼吸流動在空間裡

空間設計的關鍵，不在擺滿，而在「留白」。
留白是呼吸的間隙，是讓心靈得以放鬆的餘地。

動線的放鬆學

設計師會根據屋主的日常動作，打造順暢且無壓迫的生活路徑：

• 沙發與茶几距離 40～50 公分，保留腳步空間。
   
• 主要通道寬度 不低於 80 公分，走動不會擠壓。
   
• 收納設計 優先隱藏式，維持整體視覺乾淨度。
   

留白不代表空，而是給「生活」流動的餘裕。
當動線自然、視覺簡潔、空氣能流通時，整個家就會散發一種溫柔的秩序感。

元素五、氣味與聲音：讓五感都能被療癒

人對氣味與聲音的反應比視覺更直接。
在放鬆設計中，我們希望讓「五感同步安靜下來」。

香氣的力量

嗅覺是通往記憶的捷徑，選擇對的香氛能喚醒安全感：

• 木質調（檀香、雪松）：穩定思緒。
   
• 柑橘調（佛手柑、甜橙）：提升活力。
   
• 草本調（薰衣草、尤加利）：緩解壓力、助眠放鬆。
   

聲音的節奏

柔和的音樂可協助呼吸放慢、降低緊繃感。
設計時可融入 隱藏式音響系統，播放自然音、水聲或輕爵士。
搭配植栽如虎尾蘭、龜背芋，不僅能吸附粉塵，還能強化空氣品質。

這些細節共同構築出家的靜謐底色，讓情緒隨著氣味與聲音被溫柔包覆。

常見問答 Q&A

Q1：小坪數也能打造療癒空間嗎？

可以。

建議以 淺色系牆面＋低家具設計＋間接光源 為主軸，讓視覺更通透。鏡面、玻璃隔間或半穿透材質，能在不犧牲隱私的前提下提升空間延展性。
搭配柔和配色與自然材質，就能在有限坪數中創造出 「小而不擠、簡而不空」 的療癒氛圍。這樣的「放鬆設計」不僅美觀，更能讓居住者心境變得平靜自在。

Q2：家裡太多東西，怎麼營造放鬆感？

雜亂的環境容易讓人焦慮，整理其實是打造 舒適感居家 的第一步。

可先進行 收納分層：將「常用物品」與「展示物品」分開處理。

選擇封閉式櫃體能讓視覺更乾淨，開放層架則可搭配植栽或書籍，增加生活感。

另外，設計師常運用「隱藏收納＋留白牆面」的策略，在不壓迫空間的前提下維持整潔與美感。

當視線範圍內乾淨、線條明確時，人自然會放慢呼吸、心情也隨之安定。

Q3：放鬆設計一定要用木質風嗎？

不一定。雖然木質元素最容易營造溫潤與安定感，但關鍵在於「材質觸感與色彩平衡」。

金屬、石材、布料、霧面飾板等，也能透過柔和色系與光線搭配達到療癒效果。

例如：以霧面石材結合暖白光、亞麻織品搭配柔軟沙發，即可展現現代風格的「療癒空間」。

Q4：燈光用什麼色溫最放鬆？

建議使用 3000K～3500K 的暖白光，這種色溫介於白光與黃光之間，能呈現自然日落般的柔和光感。

在臥室與客廳等主要空間，採用「多層次光源配置」最能營造放鬆氛圍：上層間接光柔化空間、中層照明作為日常活動光源、下層小夜燈或桌燈提供情境氛圍。

Q5：臥室與客廳的療癒空間設計有差嗎？

有。臥室建議以 安靜、穩定 為主，色調中性、光線柔和，避免強烈光影與過多裝飾；可加入織品、香氛與柔軟床頭燈，提升放鬆感。

客廳則可稍微明亮，搭配香氛、暖光燈具與自然材質家具，讓家人在這個區域自然交流、釋放壓力。

讓家回歸初心，成為你最安心的避風港

「家」不是擁有多少裝飾，而是能讓你放鬆呼吸的地方。
當光線、顏色、材質與氣味都能彼此呼應，你的家就能成為真正的療癒空間，讓生活的每一刻都充滿溫度與平靜。

放鬆設計，不只是風格，更是一種生活態度。

想讓家變成最放鬆的角落？
飛軒設計以專業的 空間規劃、放鬆設計與舒適感居家整合經驗，為你打造真正能療癒身心的生活場域。

📩 立即預約諮詢｜讓家的每個角落，都成為療癒的延伸。

延伸閱讀：

>>小坪數空間放大術：設計師教你用5招創造寬敞感